O que são LER/DORT?
LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) são condições que afetam os músculos, nervos e tendões devido ao uso repetitivo e a posturas inadequadas, frequentemente associadas ao ambiente de trabalho. Essas condições causam dor e desconforto, especialmente em áreas como mãos, braços e ombros, comprometendo a qualidade de vida dos indivíduos afetados.
A crescente demanda por tarefas repetitivas e a falta de pausas adequadas no trabalho podem levar ao desenvolvimento dessas lesões. Reconhecer os sinais precoces e implementar mudanças ergonômicas são fundamentais para o tratamento e prevenção dessas condições.
Sintomas mais comuns de LER/DORT
Os sintomas de LER/DORT variam de acordo com a gravidade da lesão, mas geralmente incluem:
- Dor: A dor é o sintoma mais comum e pode ocorrer de forma constante ou em episódios, afetando áreas específicas, como as mãos, pulsos, ombros e pescoço.
- Formigamento: Sensações de formigamento ou dormência podem ser sentidas nas mãos e dedos, indicativo de compressão nervosa.
- Fraqueza muscular: A fraqueza nas áreas afetadas pode dificultar a realização de tarefas cotidianas e no ambiente de trabalho.
- Rigidez: Rigidez nas articulações, especialmente após longos períodos sem movimento ou durante a manhã, é outro sintoma frequente.
Esses sintomas, se não tratados adequadamente, podem evoluir para condições crônicas, prejudicando a mobilidade e a produtividade.
Causas e Fatores de Risco
As principais causas de LER/DORT estão relacionadas a fatores ocupacionais e posturais, como:
- Movimentos repetitivos: Atividades que envolvem movimentos contínuos ou repetitivos, como digitar, operar máquinas ou levantar objetos pesados, aumentam o risco de desenvolver essas condições.
- Postura inadequada: Trabalhar em posturas desconfortáveis ou forçadas, como curvar-se ou manter uma posição fixa por longos períodos, pode sobrecarregar os músculos e articulações, levando a lesões.
- Falta de pausas: A ausência de intervalos regulares para descansar e alongar os músculos pode contribuir significativamente para o desenvolvimento de LER/DORT.
Além disso, fatores individuais como a idade, histórico de lesões e condições pré-existentes também podem aumentar a predisposição para essas condições.
Diagnóstico de LER/DORT
O diagnóstico de LER/DORT é feito por meio de:
- Exame clínico: O médico realiza uma avaliação detalhada dos sintomas, histórico de atividades laborais e possíveis fatores de risco. A identificação de pontos dolorosos e alterações na função muscular são essenciais.
- Avaliação das condições de trabalho: O ambiente de trabalho e as atividades realizadas são analisados para identificar práticas que possam estar contribuindo para a lesão, como a ergonomia inadequada e os movimentos repetitivos.
É importante que o diagnóstico seja realizado precocemente para evitar o agravamento da condição e a progressão para formas crônicas.
Tratamento de LER/DORT
O tratamento de LER/DORT envolve diversas abordagens, que visam aliviar os sintomas e prevenir o avanço da lesão:
- Fisioterapia: A fisioterapia é uma das principais formas de tratamento, com o objetivo de fortalecer a musculatura, melhorar a flexibilidade e corrigir posturas inadequadas.
- Anti-inflamatórios: Medicamentos anti-inflamatórios podem ser prescritos por curtos períodos para reduzir a dor e a inflamação nas áreas afetadas.
- Repouso: Descansar as áreas afetadas e evitar atividades que agravam os sintomas é fundamental para a recuperação.
- Ajustes ergonômicos: A implementação de melhorias no ambiente de trabalho, como cadeiras adequadas, suportes para os pés e ajustes na altura das mesas, pode ser crucial para evitar sobrecarga nas articulações.
Com o tratamento adequado, muitas pessoas conseguem aliviar os sintomas e retomar suas atividades normais sem maiores complicações.